21.12.2021
Die wichtigsten Punkte die es beim Muskelaufbau zu beachten gibt!
Du willst Muskeln aufbauen? Das dachten wir uns schon. Denn wer möchte das nicht? Das ist schließlich einer der Grundgedanken eines FitnessFreaks. Viel Muskeln, wenig Körperfett. Leider verschenken noch immer sehr viele Sportler viel Potential im Gym,...
15.03.2020
3 Programme für ultimative Kraft und Masse
Wer an Kraft und Masse interessiert ist – und das sind ja die meisten von uns – für die stehen heute ein paar tolle Programme zur Verfügung. Es ist fast schon unübersichtlich geworden und man findet an jeder Ecke unterschiedliche Ansätze zu unterschiedlichen...
03.09.2017
Perfect Squats for perfect Quads!?
Ich denke wir sind uns alle einig. Eine der besten Übungen für eine Ganzkörperkraftentwicklung und für ein muskulöses Erscheinungsbild ist die Langhantelkniebeuge. Zudem handelt es sich um eine sehr athletische, wie auch funktionelle Übung. Wir sind...