21.12.2021
Die wichtigsten Punkte die es beim Muskelaufbau zu beachten gibt!
Du willst Muskeln aufbauen? Das dachten wir uns schon. Denn wer möchte das nicht? Das ist schließlich einer der Grundgedanken eines FitnessFreaks. Viel Muskeln, wenig Körperfett. Leider verschenken noch immer sehr viele Sportler viel Potential im Gym,...
06.10.2020
Das Maximale aus seiner Trainingsplanung herausholen!
Das Trainingsziel eines jeden Fitness Freaks wird es sein besser zu werden. Ein gutes Indiz zur Messung von Fortschritten ist die Kraftentwicklung. Ziel eines jeden Trainierenden sollte es demnach sein, stärker zu werden. Denn mehr Kraft bedeutet auch neue...
05.10.2020
Spannung + Trauma + Stress = Die Formel für Muskelaufbau!
Es sind tatsächlich diese drei einzelnen Puzzleteile die wichtig sind für den Muskelaufbau. Und unterschiedliche Trainingsprogramme beziehen diese drei Faktoren in unterschiedlicher Art und Weise und in unterschiedlichem Umfang in ihre Empfehlungen mit...
02.10.2020
Ist Powerlifting Training das richtige Training für Fitness Freaks?
Das ist natürlich eine gute Frage, die nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden kann. Denn zunächst einmal muss genau bestimmt werden, was einen Fitness Freak denn genau ausmacht. Als Powerlifter oder Kraftdreikämpfer ist man vornehmlich an Kraft...
15.11.2019
4 Gründe, warum dein Trainingsprogramm nicht funktioniert!
Wir kennen es alle. Wir wollen viel erreichen. Und das natürlich schnell. Denn Zeit ist ein kostbares Gut, welches heutzutage offensichtlich niemand mehr zur Verfügung hat. Zudem ist die ganze Welt sehr schnelllebig geworden. Möchte man bei einem Trend...