Spinat Pancakes

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	444 kcal
Protein	32 g
Kohlenhydrate	58 g
Fett	9 g

Zutaten

• 225g Spinat
• 1 Ei
• 3 Eiklar
• 45g Haferflocken
• 100g Banane (1)
• 30g Whey Protein
• Süßstoff je nach Bedarf

Zubereitung

1 – Vermenge alle Zutaten in einem Mixer miteinander. 2 – Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne und gib ca. 1/6 der Masse in dazu. 3 – Brate jede Seite für 1-2 Minuten. Das Rezept eignet sich für bis zu 6 Pancakes, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf die gesamte Anzahl berechnen. Gutes Gelingen und guten Appetit.