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Informationen

Protein Pfannkuchen mit Lachs

Protein Pfannkuchen mit Lachs

Nährwerte

Nährwerte
 
Kalorien446 kcal
Protein37.1 g
Kohlenhydrate 25.7 g
Fett21.6 g

Zutaten

  • 40g Haferkleie
  • 100g Magerquark
  • 1 Ei
  • 1TL Öl
  • 56g Lachs geräuchert

Zubereitung

Haferkleie,Magerquark und 1 Ei vermengen. Das ganze mit 1TL Öl in einer beschichteten Pfanne braten. Mit Magerquark bestreichen und mit Lachs oder wahlweise Lachschinken belegen! Vielen Dank an Kristin
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