Fitness Waffeln

Nährwerte

Nährwerte
Kalorien	72 kcal
Protein	6,5 g
Kohlenhydrate	7 g
Fett	2 g

Zutaten

• 2 Eier
• 6 Eiklar
• 50g zarte Haferflocken
• 1 Banane (ca. 90g)
• Etwas Zimt

Zubereitung

1 – Vermische alle Zutaten in einer Schale miteinander. 2 – Erhitze das Waffeleisen und verteile etwas Kokosnuss Öl oder Kochspray darauf. 3 – Verteile etwas Masse auf dem Waffeleisen. 4 – Erhitze das Ganze bis kein Dampf mehr aus dem Waffeleisen steigt und sich die Waffel leicht lösen lässt. 5 – Wiederhole die Schritte 1 bis 4 bis der Teig alle ist. Das Rezept ist für bis zu 7 Waffeln ausgelegt, wobei sich die angegebenen Nährwerte auf jeweils eine Waffel berechnen. Gutes Gelingen und Guten Appetit.