13.08.2017
Die besten intermittent fasting Programme für FitnessFreaks
Intermittent Fasting ist seit nun mittlerweile knapp 10 Jahren aktuell in der Fitness Branche. Es durchlebte einen regelrechten Hype, flachte in seiner Popularität leicht ab, ist aber trotzdem noch allgegenwärtig. Und nicht wenige Sportler verfolgen diese...
06.08.2017
4 Strategien die dich absolut „ripped“ machen!
Wenn es darum geht einen wirklich absolut „abgezogenen“ Look zu erreichen und um wirklich ripped zu werden, dann muss der Körperfettanteil möglichst niedrig sein. In der Regel solltest du irgendwo zwischen 6-8% Körperfett liegen. Das ist zwar bei jedem...
17.05.2017
Aussehen wie ein Aesthetic Model? Hier sind die wichtigsten Schritte!
Die Frage die wir mit Abstand am häufigsten hören ist, wie man zu einem Fitness Model Körper kommen kann!? Was muss man dafür tun? Ganz einfach. Es gibt ein paar Richtlinien, an die sich praktisch jeder erfolgreiche Fitness Aesthetic Athlet hält und...
27.12.2015
4 Punkte die deinen Aesthetic Lifestyle zerstören!
Das Optimalbild eines FitnessFreaks ist mit Sicherheit ein muskulöser Körper mit niedrigem Körperfettanteil. Der Six Pack ist praktisch das Markenzeichen eines Ästhetik-Lifestyles. Kein Wunder also, dass die meisten FitnessFreaks auch entsprechend daran...
26.12.2015
Diese Tipps von 5 Profis helfen dir zwischen den Feiertagen „on Track“ zu bleiben!
Okay...natürlich sind es die Feiertage, die „gefährlich“ sind in Sachen Formverlust. Doch wir müssen auch ehrlich sein, oftmals sind es diese paar Tage, die den „Damm“ brechen lassen und wir schaufeln uns zwischen Weihnachten und Neujahr voll mit...
18.12.2015
Update: Extra Tipps zu unserer "Shredded X-Mas Days"-Diet!
Vermutlich kennen wir es alle. Je länger wir uns in einer Reduktionsdiät befinden, desto härter wird der „Kampf“ mit dem Hunger. Der Magen knurrt, man kann nachts weniger schlafen, die Gedanken kreisen sich permanent um Essen und der Appetit wird immer...