28.09.2020
Maximal "shredded" - auch ohne Wettkämpfer zu sein!
Negative Kalorienbilanz, ausreichend Protein, Nährstoff-Timing, Fat-Burner, Cardio…zweifelsohne alles absolut grundlegende Dinge die geklärt werden müssen, wenn es um die Planung einer Diät geht. Es sind die Basics und bevor diese Dinge nicht stehen,...
14.03.2017
4 Strategien um deinen Fettabbau noch effektiver zu gestalten
Die Überschrift lässt vermuten, dass wir hier über die Erhöhung von Protein in der Diät reden oder über den Einsatz von Fatburnern und Co. Doch das ist nicht der Fall. Das sind im besten Falle noch Tuning-Maßnahmen. Doch die eigentlichen Dinge, die...
29.01.2017
Die 5 besten Strategien gegen hartnäckige Fettpölsterchen
Wenn es langsam aber sicher wieder in Richtung Sommer geht, muss man auch damit beginnen, seine Diät zu planen und zu durchdenken. Denn schließlich will man pünktlich zur Freibadsaison auch den entsprechenden Freibadkörper haben. Und wenn es darum geht,...
29.02.2016
Die 5 besten Lebensmittel für einen höheren Testosteronspiegel!
Testosteron ist ein sehr wichtiges Hormon zum Muskelaufbau. Nicht umsonst wird mit diesem Hormon oft und gerne Unfug betrieben und es wird als Doping zum Aufbau von Muskelmasse eingesetzt. Da ein echter FitnessFreak aber eher einen natürlichen Weg sucht,...