05.02.2019
Sommer 2019: 5 Tipps für eine super Transformation!
Der Sommer 2019 ist nicht mehr so weit weg wie du vielleicht denkst. Für eine gute Transformation solltest du jetzt schon an deinem Körper arbeiten und bereits gearbeitet haben. Wir möchten dir Tipps geben, wie du diesen Sommer alles aus dir raus holst!...
17.11.2017
Hardgainer Tipp: So schaffst du es endlich Muskeln draufzupacken!
Hardgainer haben es wirklich schwer. Klar…für sie ist es einfach in Shape zu kommen. Doch was bringt das, wenn man „in shape“ leider einfach nur dünn aussieht und ggf. auf dem Weg zur Shape schon wieder einiges der hart erarbeiteten Muskelmasse verloren...
07.08.2017
Training und Diät für Frauen
Das Thema Frauen und Training und Ernährung wird derzeit überall heiß diskutiert. Insbesondere das Thema, dass „Frauen keine kleinen Männer sind“. Damit ist gemeint, dass der weibliche Körper und vor allem auch das weibliche Hormonsystem komplett...
30.06.2017
Die 2 besten Trainingsübungen für deine Diät!
Es gibt in einer Diät viele Tipps und Tricks, die dir helfen können deine Diät einfach effizienter zu gestalten. Eine höhere Effizienz bedeutet auch einen schnelleren Fortschritt und genau diesen wünscht sich eigentlich jeder! Wir möchten dir die 3...
21.05.2017
Kann zu viel Protein deine Muskelzuwächse hemmen?
Das klingt nun auf den ersten Blick natürlich äußerst seltsam. Wie soll die Zufuhr des Baustoff Nummer 1 für Muskelmasse denn nun plötzlich genau das hemmen - den Muskelaufbau? Geht das überhaupt? Die erstaunliche Antwort lautet, JA! Doch werfen wir...