21.08.2018
14 Tipps um deine Sportler-Ernährung weiter zu verbessern! Teil II
Wir möchten dir dabei helfen deine Ernährung weiter zu verbessern. Es gibt fast immer eine Möglichkeit seine eigene Ernährung zu verbessern. Als Hobbysportler macht es oft keinen Sinn seine Ernährung komplett zu tracken und alles im Griff zu haben. Allerdings...
23.11.2017
Die 4 größten Fehler die du bei deiner Fitnessernährung vermeiden solltest
Die Ernährung nimmt einen hohen Stellenwert im Fitnessbereich ein. Und das auch zu Recht. Denn im Fitness und Bodybuilding Bereich geht es primär um die Veränderung der Körperzusammensetzung. Hin zu einem muskulöseren Körper mit weniger Körperfett....
13.08.2017
Last Chance to Shred!
Der Sommer neigt sich zwar auf der einen Seite dem Ende zu, auf der anderen Seite ist es jedoch noch nicht komplett zu spät, um noch einmal Vollgas zu geben und doch noch zum Sommer Six Pack zu kommen. Man darf nur gerade jetzt den Kopf nicht hängen lassen...
16.07.2017
Diese Old School Ernährungsmythen solltest du schnell vergessen
Die meisten FitnessFreaks wissen wirklich so einiges über Ernährung, über die richtige Nährstoffzufuhr und über den perfekten Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel, um den idealen Körper aufzubauen. Gesund, schlank, muskulös. Die Optik eines Aesthetic...
11.06.2017
So stellst du sicher im Sommer doch noch in Form zu sein
Wenn du jetzt noch nicht in Form für den Sommer bist, dann wird die Zeit natürlich langsam eng. Denn die Freibäder haben schon geöffnet und es ist derzeit richtig warm draußen. Daher sollte man sich überlegen, ob man seine Diät nicht noch etwas anzieht,...
22.05.2017
Shredded in 7 Tagen!
7 Tage? Ist das wirklich machbar? Wie immer muss hier die Antwort lauten, „Es kommt darauf an“. Wenn du natürlich stark übergewichtig bist, wirst du in 7 Tagen nicht wirklich shredded sein. Wenn du jedoch kurz vor der Sommerform stehst, dann kannst...
21.05.2017
Kann zu viel Protein deine Muskelzuwächse hemmen?
Das klingt nun auf den ersten Blick natürlich äußerst seltsam. Wie soll die Zufuhr des Baustoff Nummer 1 für Muskelmasse denn nun plötzlich genau das hemmen - den Muskelaufbau? Geht das überhaupt? Die erstaunliche Antwort lautet, JA! Doch werfen wir...
17.05.2017
Aussehen wie ein Aesthetic Model? Hier sind die wichtigsten Schritte!
Die Frage die wir mit Abstand am häufigsten hören ist, wie man zu einem Fitness Model Körper kommen kann!? Was muss man dafür tun? Ganz einfach. Es gibt ein paar Richtlinien, an die sich praktisch jeder erfolgreiche Fitness Aesthetic Athlet hält und...
15.03.2017
Welche Diät passt perfekt für deine Strandfigur?
Es gibt enorm viele Diäten und Diätkonzepten mittlerweile. Die Frage ist hier nur, welche Diät wirklich welchen Nutzen bringt? Welche Diät ist gut, welche ist totaler Unsinn? Und vor allem welche Diät passt perfekt für DICH? Das ist bei weitem die größte...
13.09.2016
4 Lebensmittel die deine Fitness durch die Decke gehen lassen!
Jeder FitnessFreak ist an Muskeln interessiert. Muskeln und einem niedrigen Körperfettanteil. Doch am besten auch noch daran, möglichst fit und gesund zu sein. Denn nur wer geistig und körperlich absolut fit ist, kann auch wirklich leistungsfähig sein...