22.10.2017
Populäre Diätstrategien unter der Lupe!
Die Zeit während der alle Bodybuilder und FitnessFreaks sich nur über die Menge an Reis, Pute und Brokkoli unterhalten haben sind vorbei. Gott sei Dank muss man hier sagen. Klar. Das hat funktioniert. Aber zu welchem Preis? Man musste unglaublich diszipliniert...
19.09.2017
Protein BroScience: dieser Schwachsinn wird noch immer von vielen geglaubt!
Dass Eiweiß wichtig ist, daran gibt es nichts zu rütteln. Das lässt sich nicht wegdiskutieren. Daher ist es auch wichtig und richtig dass man sich mit diesem Thema beschäftigt. Doch leider finden hier auch immer wieder Mythen und jede Menge BroScience...
05.09.2017
Veganes Bodybuilding: Mythos oder doch möglich?
Über die vegane Ernährung wird nun schon seit längerer Zeit heftig diskutiert. Auf der einen Seite stehen dabei die „Pflanzenfresser“ die behaupten, Bodybuilding sei auch vegan möglich und man könne mindestens genauso gut Muskeln aufbauen, indem...
06.02.2017
Pflanzliche Lebensmittel die jeder auf seinem Speiseplan haben sollte
Derzeit ist eine Debatte ganz aktuell, die sich um vegane Ernährung dreht. Die einen schwören darauf, die anderen lehnen diese Art der Lebensweise vollkommen ab. Für beide Seiten gibt es verständliche Gründe. Doch egal zu welcher Seite man gehört, man...
13.09.2016
4 Lebensmittel die deine Fitness durch die Decke gehen lassen!
Jeder FitnessFreak ist an Muskeln interessiert. Muskeln und einem niedrigen Körperfettanteil. Doch am besten auch noch daran, möglichst fit und gesund zu sein. Denn nur wer geistig und körperlich absolut fit ist, kann auch wirklich leistungsfähig sein...
29.05.2016
Keine Lust mehr auf Geflügel und Fleisch? Hier die besten Protein-Alternativen!
Pute und Rindfleisch. Das sind doch die absoluten Klassiker der Bodybuilding- und Fitness-Ernährung, oder? Eigentlich ist die Kombi aus Pute, Reis und Brokkoli der König unter den Fitness-Diät-Mahlzeiten. Nicht wahr? Aber es kommt natürlich immer wieder...