12.01.2017
Die 4 wichtigsten Regeln für eine erfolgreiche Diätführung
Es ist wieder einmal soweit. Wir wollen uns in der Regel auf den Weg zu Shreddville begeben. Oder etwa nicht? Eine gut definierte Mittelpartie im Sommer, mit gestreifter Schulter und einem fettfreien unteren Rücken, das macht im Urlaub, Schwimmbad und Badesee...
04.08.2016
So bleibst du stark während der Diät – oder wirst sogar noch stärker!
Die meisten Sportler tendieren dazu, während einer Diät schwächer zu werden. Es werden keine PRs mehr gebrochen, sondern man arbeitet vornehmlich daran, den Schaden in Grenzen zu halten und nicht all zu schwach zu werden. Werden Training und Ernährung...
16.07.2016
Dein bestes HIIT - alles was du über die Fettschmelze wissen musst!
HIIT ist eigentlich nichts Neuss. Es handelt sich um ein Abwechseln zwischen hochintensiven kardiovaskulären Belastungen, wie etwa Sprints, Rudersprints, Sprints auf dem Radergometer oder auch auf einem der immer beliebter werdenden Airbikes. Alles ist möglich,...