15.06.2017
Die 4 besten Gründe dieses außergewöhnliche Fett in der Ernährung zu nutzen
Fette galten lange Zeit lang als die Bösen Bestandteile der Ernährung. Die hässlichen Entlein. Man hat empfohlen, sie so stark wie möglich aus der Ernährung zu streichen und zu reduzieren wo und wann immer es auch immer geht und möglich ist. Vor allem...
01.11.2016
Machen dich Carbs fett?
Das Hauptargument für die Anhängerschaft der Low Carb Ernährung ist mit Sicherheit, das Insulin Fett in die Zellen schleust und Kohlenhydrate einen Insulinausstoß zur Folge haben. Gut kombiniert, gut gedacht, nur manchmal eben trotzdem nicht ganz richtig....
14.10.2016
Die wichtigsten Fakten über Fette und wie du diese perfekt nutzen kannst für deinen Erfolg!
Fett macht Fett! So hieß es lange Zeit. Dann kam „Fett essen um Fett zu verbrennen!“. Doch auch das ist irgendwie schon wieder mehr oder weniger „out“. Scheinbar ist das Thema Fett jetzt eher neutraler gesehen. Was auf der einen Seite gut, auf der...
07.09.2016
Die wichtigsten Eigenschaften die du über Nahrungsfette wissen musst
Die wichtigsten Eigenschaften die du über Nahrungsfette wissen musst Nahrungsfette sind ein Mysterium. Alle paar Jahre werden sie auf den Prüfstand gestellt, verteufelt, geliebt und dann geht das ganze Spiel wieder von vorne los. Doch dabei ist die Sache...
30.05.2016
Bulletproof Coffee und Co. - die Wahrheit über Fette!
Der Bulletproof Coffee. Wer kennt ihn nicht!? Ein derartiger Hype um Kaffee mit Kokosfett und Butter...das konnte ja niemand vorausahnen. Und dennoch ist es geschehen, dass der Bulletproof Coffee praktisch Kultstatus erlangt hat und sogar schon magische Eigenschaften...
24.01.2016
Die perfekte Energiebereitstellung während dem Training
Grundsätzlich haben wir zwei „Tanks“ in unserem Körper. Den einen Tank mit Kohlenhydraten und den anderen Tank mit Fetten. Aus beiden können wir Energie heranziehen. Doch wie können wir lernen, den ergiebigeren Tank effektiver zu nutzen? Die Kohlenhydrate...