04.09.2017
Muskelaufbau des Rückens: Die 4 besten Ruderübungen!
Für das Wachstum der Rückenmuskulatur sind Ruderübungen extrem gut geeignet. Wir möchten dir in diesem Artikel die besten Ruderübungen für den Aufbau einer kräftigen Rückenmuskulatur vorstellen! Ein kräftiger Rücken ist sozusagen das Aushängeschild...
07.12.2016
Die wichtigsten Fakten zum Kreuzheben für maximale Muskelmasse
Kreuzheben ist eine Übung die schon so einige gute Körper und kräftige Muskeln aufgebaut hat. Sie ist die definitiv ehrlichste aller Übungen die wir mit einer Langhantel durchführen können. Mit „ehrlich“ ist gemeint, dass es praktisch keine Möglichkeit...