18.11.2024
6 Tipps im Winter effizient Muskeln aufzubauen!
Wir haben für dich die wichtigsten Tipps für einen erfolgreichen Aufbau von Muskulatur in den Wintermonaten zusammengefasst! 1. Gib alles und schaffe eine Extra-Motivation! Im Winter werden viele Menschen träge und teilweise faul. Es liegt in der...
14.06.2020
4 Gründe für einen fettfreien Muskelaufbau!
Wir möchten dir heute 4 Gründe dafür geben, deinen Körper möglichst fettfrei aufzubauen. Früher wurden gerne Massephasen mit Unmengen an Nährstoffen bewältigt, heute ist dies nicht mehr so, was seine Gründe hat. Heute geht der Trend ganz klar...
19.09.2017
3 absolut sichere Wege deine Aufbauphase in den Sand zu setzen!
Es geht wieder los. Oder einige sind auch schon mitten drin. Wir reden von der Aufbauphase. Doch leider werden hier viele sehr motiviert und ambitioniert in dieses Vorhaben starten und am Ende enttäuscht wieder herauskommen. Warum? Weil in dieser Phase immer...
07.04.2017
Die 5 größten Nachteile einer klassischen Massephase!
Eine Massephase muss nichts Schlechtes für dich sein. Es kommt ganz darauf an, wie du die Massephase ausführst und welche Vorstellungen du von dem Ergebnis hast. Wer allerdings die klassischen Massephasen von früher noch kennt, der sollte noch wissen,...
16.07.2016
4 Tipps wie du mit deinem alten Plan vollkommen neue Zuwächse machen kannst!
Jeder weiß, dass Variation wichtig ist, um neues Muskelwachstum zu generieren. Wenn wir immer nur die gleichen Übungen auf die gleiche Art ausführen und dann erwarten, dass wir neue Muskeln aufbauen, haben wir etwas grundlegend missverstanden. Wir brauchen...
17.10.2015
Die 3 wichtigsten Fakten für deine anstehende Muskelaufbauphase
Es ist mal wieder soweit! Winterzeit gleich Massezeit! Der Sommer ist nun endgültig vorbei und für die meisten von uns steht nun nicht mehr der Six Pack im Vordergrund, sondern die Frage, wie man am besten vorgehen könnte, um im kommenden Jahr noch ein...