12.03.2020
Die Leistungsfähigkeit und das Alter!
Jeder von uns wird einmal älter, doch wann vermindert sich unsere Leistungsfähigkeit? Wie steht das ganze zum Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness? Wir möchten dir diese Thematik etwas näher beleuchten, denn sie betrifft wohl jeden von uns. Alterung...
29.09.2019
Fitnessfreaks Muskelaufbau: Die besten Tipps für den Herbst!
Der Herbst ist da! Doch was bedeutet das für einen Fitnessfreak? Auf was sollte er acht geben und gibt es überhaupt einen Einfluss der Jahreszeiten auf einen Fitnessfreak und dessen Leistung? Eigentlich ist doch alles wie immer? Da du als Fitnessfreak...
15.05.2017
Warum das Periodisieren so gut funktioniert
Viele Sportler kommen mit ihrer Leistung und/oder dem Muskelaufbau irgendwann an einen Punkt, bei welchem sie einfach nur noch stagnieren. Eine solche Stagnation kann sehr frustrierend sein. In diesem Artikel möchten wir dir aufzeigen, weshalb Periodisierung...