26.06.2018
Quark Brot
Nährwerte Nährwerte Kalorien 1483 kcal Protein 124 g Kohlenhydrate 135 g Fett 43 g Zutaten 500g Magerquark 250g Haferkleie 50 ml Milch 3 Eier 1 Eiweiß 2 Tl. Backpulver...
21.02.2018
Marinierte Lammlachse mit Gemüse
Nährwerte Nährwerte Kalorien338,6 kcalProtein51 gKohlenhydrate 8,9 gFett11 g Zutaten 200-250g Lammlachse 250g Brokkoli 150g Tomaten 1 TL Olivenöl/1 El. Sojasauce Etwas Minze,Kräuter de provence, Pfeffer, 1 Knoblauchzehe Zubereitung...
21.02.2018
Protein Käsekuchen Schnitten
Nährwerte Nährwerte Kalorien175 kcalProtein20,6 gKohlenhydrate 5,3 gFett8,3 g Zutaten 100g Protein Pulver 100g gemahlene Mandeln 700g Magerquark ½ Fläschchen Mandelaroma 1 Tl Zimt 2 Eier 2 Eiweiß 1 - 2 Tl Backpulver 100 g Blaubeeren...
12.02.2018
Süßkartoffel Pommes
Nährwerte Nährwerte Kalorien257 kcalProtein5 gKohlenhydrate 53 gFett0,7 g Zutaten 1 Große Süßkartoffel( ca. 250g) scharfes Paprikapulver Kräuter de Provence Knoblauchpulver 1 El. Sojasauce Zubereitung Die Kartoffel schälen...