07.06.2021
Warum du Low Carb für den Aufbau vergessen solltest!
Auch wenn wir es vielleicht in vielerlei Hinsicht nicht wahr haben möchten, aber wir befinden uns mitten im Endspurt. Im Sommer Endspurt. Die Tage werden kürzer. Morgens ist es länger dunkel. Die Schwimmbäder schließen und der Baggersee wird langsam...
27.09.2020
Low Carb??? Darum solltest du deine Kohlenhydrate essen!
Nun, kohlenhydratarme Diäten sind in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus der Fitnessindustrie gelangt. Nahezu jedes „Diätkonzept“ hatte eine entscheidende Aussage: Reduziere deine tägliche Kohlenhydrataufnahme. Während Diät A dafür die...
02.09.2017
Exogene Ketonkörper: Der neue Stern am Supp-Himmel!?
Ketonkörper kennen wir wahrscheinlich alle von ketogenen Ernährungsformen. Denn in diesem Zustand werden sie verstärkt vom Körper aus dem Fettstoffwechsel heraus gebildet. Es kommt letztlich zu einer Überlastung des Citrat-Zyklus und das Acetyl-CoA welches...
13.12.2016
Die wichtigsten Supplements während einer Low Carb Ernährung
Natürlich gibt es viele Supplements die nicht nur in einer Low Carb Ernährung funktionieren, sondern generell empfehlenswert sind. Doch es gibt eben auch Ergänzungen die einen besonderen Vorteil mit sich bringen oder besonders nützlich sind, wenn man...
12.09.2016
The Anabolic Solution - Muskeln aufbauen und trotzdem maximale ripped bleiben!
Das ist der Traum eines jeden FitnessFreaks! Muskeln aufbauen und gleichzeitig so ripped wie möglich bleiben oder werden. Und wir alle wissen, dass das leider kein ganz einfaches Unterfangen ist. Aber „nicht ganz einfach“ bedeutet nicht, dass es unmöglich...
16.02.2016
Die 3 besten Supplements für eine Low Carb Ernährung
Low Carb ist mittlerweile wohl eher kein Trend mehr. Low Carb hat sich seinen Weg in die Fitness Szene und auch in die Gesundheitsbranche gebahnt und nimmt unaufhaltsam weiter an Fahrt auf. Bereits vor etwa 15 Jahren war die Anabole Diät die „to do“...
30.01.2016
2 verrückte Fitness Strategien die du (leider) noch nie versucht hast
Okay…es gibt wirklich viele verrückte Dinge in der Fitnessbranche. Es gibt verrückte Trainingspläne, verrückte Übungen, verrückte Diätstrategien, verrückte Supplementnamen. Es ist mehr oder weniger alles verrückt. Was daran liegen mag, dass man...