14.12.2024
Die besten Lebensmittel die du nicht regelmäßig zu dir nimmst!
Redet man über die Ernährung von FitnessFreaks und die korrekte Lebensmittelauswahl, dann kommen meist Speisen wie Eier, Hähnchenbrust, Rindersteak, Lachs, Süßkartoffeln, Reis oder Olivenöl zum Tragen. Und das auch absolut mit gutem Recht. Denn diese...
09.10.2024
Die besten Ernährungstipps für dauerhaft gesunde Muskeln und Gelenke!
Wenn man sich mit FitnessFreaks über die Ernährung unterhält, dann geht es in der Regel um Muskelaufbau oder um Fettabbau. Möglicherweise werden dabei die richtigen Nahrungsmittel oder prozentualen Aufteilungen der Makronährstoffe diskutiert. Der Proteinbedarf...
11.11.2020
Diese 3 Nahrungsfette helfen dir deinen Traumkörper zu erreichen
Fette werden immer wieder kontrovers diskutiert. Es gibt Fachleute die auf Fette in der Nahrung schwören und wiederum andere die sie wahrlich verteufeln. Doch was ist wirklich dran? Wir wollen hier keinen neuen Glaubenskrieg vom Zaun brechen. Dennoch wollen...
17.07.2020
Fett - Der Powernährstoff für FitnessFreaks!?
Um die Nahrungsfetzufuhr gibt es immer wieder Mythen, Behauptungen und Diskussionen. Sind Nahrungsfette nun gesund oder nicht? Machen sie dick oder schlank? Benötigt ein FitnessFreak ausreichend Fett über die Ernährung oder ist dieses Thema eigentlich...
10.07.2017
Nutze diese Fette als Testosteron Booster
Jeder FitnessFreak ist an einem optimierten Testosteronspiegel interessiert. Und das ist ja nun auch nicht wirklich verwunderlich. Denn Testosteron spielt eine massive Rolle bei der Muskelentwicklung. Mehr Testosteron, mehr Muskeln. So einfach ist das. Leider...