23.11.2017
Die Vorteile der Königin aller Übungen - wenn richtig gemacht!
Volle oder halbe Kniebeugen? Das ist die Frage. Leider werden in den meisten Gyms nur halbe Kniebeugen gemacht. Volle Kniebeugen sind in der Regel eher selten anzutreffen. Und wenn, dann leider nicht wirklich korrekt. Oder nicht wirklich produktiv. Doch das...
04.09.2017
Von diesen Sportarten solltest du als FitnessFreak unbedingt lernen
Bodybuilding und alle dem verwandten Zielsetzungen sind im eigentlichen Sinne keine Sportart. Bei einer Sportart wird in der Regel eine Leistung gemessen. Entweder jemand muss schnell rennen, hoch springen, etwas schweres heben oder lange laufen. Beim Bodybuilding...
21.08.2017
Die 3 am meisten überschätzen Übungen der Fitness Szene
Man sieht immer mal wieder Spannendes auf den Trainingsflächen der Gyms. Hier und da steht plötzlich jemand auf einem Pezzi-Ball und versucht Kniebeugen zu absolvieren oder irgendwelche Schlingen werden mit dem eigenen Körper versucht zu winden, während...
02.07.2017
Vermeide diese Fehler wenn du deinen Körper noch weiter optimieren möchtest
Wenn du diesen Artikel hier angeklickt hast und liest, können wir wohl davon ausgehen, dass du Interesse daran hast, deinen Körper noch weiter zu verbessern. Womöglich möchtest du nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch stärker werden und deinen Körperfettanteil...
21.05.2017
Diese 3 Punkte solltest du im Hinterkopf behalten wenn du Muskeln aufbauen möchtest
Es gibt die unterschiedlichsten und verrücktesten Trainingspläne und System die sich in der Fitness Szene tummeln und in gegenseitige Konkurrenz treten. Jedes der Systeme und Konzepte behauptet natürlich das Beste zu sein. Keine Frage. Doch unterm Strich...
05.08.2016
Die 3 wichtigsten Sportarten für FitnessFreaks zum Erreichen des maximalen Potentials!
Wer Muskeln aufbauen möchte, der muss trainieren. Und zwar mit Gewichten. Für einen Bodybuilder ist es wichtig, möglichst viele Facetten des Gewichtstrainings in den Trainingsplan einzubeziehen. Übungen mit freien Lang- und Kurzhanteln aber auch Maschinen...