20.08.2017
Die besten Strategien für echte Schocker-Workouts
Hin und wieder muss man seine Muskeln einfach wach rütteln, nicht wahr? Es läuft eben nicht immer alles wie am Schnürchen und ab und an kommt man eben an einen Punkt, an dem scheinbar einfach nichts mehr gehen mag und man bei egal was man tut einfach nicht...
20.08.2017
Die geheimen Vorteile einer möglichst „leanen“ Ästhetik!
Na klar, der erste Vorteil richtig gut lean zu sein liegt auf der Hand: Es sieht einfach nur verdammt gut aus! Oder möchtest du hier widersprechen? Eher nicht. Wir kämpfen doch alle darum, möglichst viel Muskeln aufzubauen und gleichzeitig unseren Körperfettanteil...
13.07.2017
Das sind die neuen Fitness Trends der Zukunft
Die Fitness Szene ist nicht anders als viele andere Branchen auch. Beispielsweise die Mode Branche. Es geht um Trends. Und diese kommen und gehen. Ein gutes Beispiel ist der praktisch permanente Wechsel der Empfehlungen von Low Carb zu High Car oder zu vielen...
12.07.2017
3 Profi-Strategien um permanentes Muskelwachstum zu erreichen
Vielleicht kennst du das Problem ja auch. Du trainierst nach einem Trainingsplan, gibst alles, versuchst alles aus dir herauszuholen, nur leider passiert gefühlt gar nichts. Und wenn doch, so stößt du immer wieder und permanent und vor allem bereits nach...
23.04.2017
8 Punkte die Aesthetic Sports Models kontinuierlich verfolgen!
Wenn du Muskeln aufbauen willst und gleichzeitig deinen Körperfettanteil gering halten möchtest, also Fortschritte erzielen willst, ohne fett zu werden, solltest du einige wichtige Punkte beachten bei deiner Trainings- und Ernährungsplanung: Punkt 1:...
21.04.2017
Deine Six Pack Schnellanleitung um pünktlich zum Sommer shredded zu sein
Wir wollen nicht lange um den heißen Brei herumreden und direkt mit der Tür ins Haus fallen: Wie bekommst du auf dem schnellstmöglichen Weg einen Six Pack? Was ist zu tun, was solltest du beachten und welche Vorteile haben unterschiedliche Vorgehensweisen....
11.04.2017
Aus diesen Gründen wirst du das Fett am Bauch nicht los!
Fett am Bauch ist insbesondere bei Männern sehr hartnäckig und es ist schwer dieses loszuwerden. Man muss schon einiges tun, um einen richtig schönen und durchtrainierten Six Pack zu erreichen und maximal lean und ripped auszusehen im Bereich der Mittelpartie....
13.03.2017
Das sind die Gründe, warum du deine Topform noch nie erreicht hast
Es gibt so unglaubliche viele Fitness Sportler die Jahr für Jahr versuchen ihre Topform zu erreichen. Das ist meist definiert durch einen gut sichtbaren und durchtrainierten Six Pack. Doch leider schaffen es wirklich die Wenigsten, dieses Ziel auch zu erreichen....
05.02.2017
Die 4 Missverständnisse erfolgreicher Diäten!
Wir alle kommen an den Punkt an dem wir unseren Körperfettanteil reduzieren möchten, um letztlich unsere Muskelmasse zu zeigen und zu beweisen, was wir in den Wochen und Monaten der Aufbauphase alles geleistet haben. Oder wir wollen es uns einfach selbst...
06.09.2016
Die 4 krassesten BroScience Tipps die du auf keinen Fall glauben solltest!
Es ist leider wahr. Obwohl gerade in der Fitnessbranche jeder Hans und Franz mit Studienmaterial nur so um sich wirft und jeder von sich behauptet, alles selbst am besten zu wissen, keinen Trainer zu benötigen und der eigene Hobby-Wissenschaftler schlechthin...
08.07.2016
Die perfekte Strategie deine Diät zu 100% einzuhalten!
Bei den meisten von uns wird derzeit wohl die Zeit sein, in der man am Ende seiner Diät steht. Das bedeutet, man hat bereits einiges an Körpergewicht und Körperfett "abgeworfen". Man wird hart trainiert haben und sich am Riemen gerissen haben während...
04.04.2016
Mit diesen 5 Tipps schaltest du in den Stoffwechsel-Turbo
In der Fitness-Szene ist besonders häufig die Rede vom „Stoffwechsel“, aber was ist das denn eigentlich genau? Per Definition handelt es sich beim Stoffwechsel (Metabolismus) um die Gesamtheit aller chemischen Prozesse die in Lebewesen ablaufen um ihn...