31.08.2017
Darum ist Walking das perfekte Cardiotraining für FitnessFreaks
Kennst du die Personen die am Sonntag am Straßenrand, bewaffnet mit Walking Stöcken, unterwegs sind? Du könntest bald eine dieser Personen sein. Nein…Spaß bei Seite. Dennoch muss man sagen, dass Walking für FitnessFreaks das scheinbar perfekte Cardiotraining...
02.07.2017
Warm-Up: Machst du es richtig?
Warm-Up kann sehr viel mehr sein, als einfach nur ein wenig auf einen Ergometer zu sitzen, zu strampeln und anschließend ein paar leichte Sätze der Übung zu absolvieren, die man später trainieren möchte. Wer wirklich richtig vorbereitet sein will auf...
23.12.2016
3 Punkte an denen du erkennst, ob du dein Potential verschwendest!
Es gibt Tausende Artikel hier auf FitnessFreaks, die sich damit beschäftigen, wie du dein Training und deine Ernährung gut strukturierst und wie du sichergehen kannst, die perfekte Grundlage für deinen Erfolg legen zu können. Und trotzdem gibt es noch...
23.04.2016
Diese Mythen halten dich von deinem Fitness Erfolg ab!
Die Fitness Branche ist manchmal eine seltsame Branche. Das muss man wirklich so sagen. Denn in keiner anderen Sportbranche werden so viele Halbwahrheiten auf den Markt geschmissen. Und viele dieser Mythen können uns wirklich sogar den Erfolg kosten! Die...
12.04.2016
5 unterschätzte Tipps die deiner Diät zum Erfolg verhelfen
Die Superschlauen der Szene reduzieren Erfolg oder Misserfolg einer Diät auf eine einzige Komponente – die Kalorienbilanz. Wer weniger Kalorien zuführt als er verbraucht nimmt ab, so heißt es und damit hat sich der Fall. Meistens sind es solche, die...
26.03.2016
Diese Fitness Mythen lassen dich nur mit angezogener Handbremse fahren
Die Fitness Branche ist anders als andere Branchen im Sportgeschäft. In vielen anderen Sportarten wird hochwissenschaftlich gearbeitet. Penibel genau. Im Bereich der Fitness Szene ist es hingegen oftmals so, dass Marketing und Vermarktung den Takt angeben....
12.01.2016
3 Dinge die Frauen im Gym den Erfolg kosten!
Wenn man sich im Fitness Studio einmal genauer umschaut, so ergibt sich meist immer wieder das gleiche Bild. Der Freihantelbereich ist überfüllt von Männern in Muscle-Shirts, die sich insgeheim alle miteinander vergleichen und den häufigsten Augenkontakt...
05.11.2015
Diese 5 Fehler solltest du niemals begehen, wenn du Fortschritte machen möchtest!
Eigentlich ist alles so einfach. Progressives Gewichtstraining, ein wohl überlegt Ernährung, basierend auf natürlichen Lebensmitteln und eine clevere Supplementation. Dazu ein wenig Geduld und Kontinuität und die Erfolge werden schon kommen. Eigentlich....
03.11.2015
Vorsicht vor Fitness-Lebensmitteln
In der Werbebranche sitzen die Meister der Täuschung! Die besten Marketingfirmen schaffen es mit deren Strategien sogar die weltgrößten Magier und Illusionisten übers Ohr zu hauen. Beispiele könnte ich euch zig aufzählen, einer der gewichtigsten und...
