21.11.2016
Die 3 schlimmsten Missverständnisse in der Fitness Szene
Es gibt Mythen und es gibt Missverständnisse. Beides führt letztlich zu Problemen die es zu bewältigen gilt. Denn scheinbar werden in der Fitness Branche viele Dinge schlichtweg falsch interpretiert. Das liegt meist gar nicht daran, dass die einzelnen...
18.07.2016
5 Tipps wie du von "Oldschool-Bodybuildern" noch lernen kannst!
Das Fitness-Leben ist eine Art Vererbungslehre. Natürlich gibt es immer wieder interessante neue wissenschaftliche Erkenntnisse und immer mehr theoretisch sehr gut klingende Ansätze, doch letztlich ist das Wissen auch zu einem großen Teil über Mundpropaganda...
17.11.2015
Die 3 größten Diät-Mythen
„Diät“ definiert sich eigentlich als „die Art sich zu ernähren“. Die Szene verwendet den Begriff Diät in Verbindung mit hypokalorischen Ernährungsphasen bei denen es darum geht, überschüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. In den letzten Jahrzehnten...
27.10.2015
5 Regeln um deine Ernährung zu perfektionieren!
Wollen wir zunächst einen Blick auf die Realität werfen. Die meisten von uns haben ihr Ziel noch nicht erreicht. Sei es darum, weil wir noch nicht genug Muskeln haben und etwas mehr Zeit benötigen oder aber darum, weil wir mit den unterschiedlichen Vorgehensweisen...