02.02.2021
Störrische Beine? Hier die brutalsten Übungen um auch die hartnäckigsten Quads zum Wachsen zu bringen!
Beintraining ist nicht immer angenehm. Genau genommen ist es eigentlich fast nie angenehm. Und wenn es doch einmal soweit kommt, dass es angenehm wird, dann wird es höchste Zeit etwas zu ändern und ordentlich mehr Gewicht aufzulegen oder eine neue brutale...
04.06.2017
Die beiden limitierenden Faktoren die dich von einer schweren Kniebeuge abhalten
Du bist schwach in der Kniebeuge? Das liegt bestimmt an deiner ungünstigen Biomechanik. Aber ganz bestimmt nicht daran, dass du die Technik einfach nicht kannst. Habe ich Recht? Natürlich, es ist wirklich so, dass einige Sportler wirklich keine Chance auf...
29.05.2017
Die 3 häufigsten Verletzungsgründe im Gym - und wie du sie vermeidest!
Es gibt recht aktuell Untersuchungen zu der Verletzungsanfälligkeit von Kraftsportlern unterschiedlicher Kraftsportdisziplinen. Und Bodybuilding und Fitnesstraining sind hier Gott sei Dank die sichersten Sportarten mit den wenigsten schwerwiegenden Verletzungen,...
21.11.2016
Die 3 schlimmsten Missverständnisse in der Fitness Szene
Es gibt Mythen und es gibt Missverständnisse. Beides führt letztlich zu Problemen die es zu bewältigen gilt. Denn scheinbar werden in der Fitness Branche viele Dinge schlichtweg falsch interpretiert. Das liegt meist gar nicht daran, dass die einzelnen...
26.03.2016
Diese Fitness Mythen lassen dich nur mit angezogener Handbremse fahren
Die Fitness Branche ist anders als andere Branchen im Sportgeschäft. In vielen anderen Sportarten wird hochwissenschaftlich gearbeitet. Penibel genau. Im Bereich der Fitness Szene ist es hingegen oftmals so, dass Marketing und Vermarktung den Takt angeben....
06.02.2016
Gewichthebegürtel: Richtig einsetzen für eine sofortige Kraftsteigerung!
Gewichthebegürtel. Dieses Thema ist äußerst interessant. Denn wie bei so vielen Dingen gibt es auch hier wieder unterschiedliche Auffassungen und zwei unterschiedliche Lager, die sich entweder für oder gegen die Verwendung von Gewichthebegürteln beim...