18.12.2020
Gibt es „Fatburner-Workouts“ überhaupt?
Sie tauchen immer zu den gleichen Zeiten auf. Rund um die Feiertage und kurz vor dem Sommer. Die so genannten „Fatburner-Workouts“. Diese sollen besonders effektiv gegen das Körperfett wirken und besonders schnelle Resultate liefern. Doch was macht diese...
03.10.2020
Kipping Pull-Ups - sind das überhaupt echte Klimmzüge?
Es ist interessant. Es ist ja nicht ungewöhnlich, dass in gewisser Weise ein ständiges „Haten“ zwischen unterschiedlichen Sportarten stattfindet. Ganz aktuell ist der „Glaubenskrieg“ zwischen CrossFit und Bodybuilding. Und ganz extrem im Vordergrund...
02.09.2020
4 Regeln für einen athletischen Körper, der hält was er verspricht!
Ein Problem dass man heute sehr häufig in den Gyms sieht ist, dass einzelne Muskelgruppen trainiert werden, anstatt das „System Mensch“ zu trainieren. Die Ästhetik wird hierbei vollkommen in den Vordergrund gerückt. Und es ist nun auch nicht so, dass...
02.07.2020
Der Nachbrenneffekt für massiven Fettabbau!?
Wir kennen die Empfehlungen alle. Mach intensives Cardio, um den Nachbrenneffekt zu erhöhen und die Stoffwechselrate ordentlich anzuschieben. Lockeres Steady State Cardio ist hier nicht sinnvoll und kann den Stoffwechsel sogar verlangsamen. Stimmt das? Ist...