18.02.2017
So kannst du den Einsatz von BCAA noch einmal effektiver gestalten!
BCAA sind ein Supplement welches für viel Aufmerksamkeit sorgt in der Fitnessbranche. Fast jeder kennt BCAA oder hat sie schon einmal benutzt. Die Wahrscheinlichkeit ist sogar recht hoch, dass du diese Kombination an Aminosäuren auch regelmäßig benutzt....
31.10.2016
5 Supplements die wirklich einen Nutzen haben
Das Thema Supplements ist recht groß im Bereich der Fitness Szene. Es werden extrem viel Supplements beworben, vertrieben und verkauft. Doch nur sehr wenige diese Supps haben einen wirklich nachgewiesenen Nutzen. Wir wollen uns nun einmal umschauen, von...
25.10.2016
Die unterschiedlichen Whey Sorten unter der Lupe
Whey Protein ist mit Sicherheit eines der bekanntesten Ergänzungen im Sport und vornehmlich im Fitnessbereich, Kraftsport und Bodybuilding. Und dies auch vollkommen zu Recht, denn Whey Protein ist eine Eiweißkomponente mit vielen Vorteilen. Beispielsweise...
21.01.2016
Die 4 wichtigsten Gründe für einen Protein Shake nach dem Training
Das Ritual ist immer das Gleiche. Man beendet sein Training, geht in die Kabine und bereitet sich seinen Shake zu. Dieser wird üblicherweise aus einer Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen bestehen, möglicherweise noch Creatin und ein paar freie Aminosäuren....