13.12.2020
6 Tipps für einen Qualitätsaufbau der es in sich hat!
FitnessFreaks sind in der Regel keine typischen Bodybuilder. Bodybuilder gehen oftmals den Weg, für mehr Muskeln auch gerne einmal die Form zu vernachlässigen. Das bedeutet, es wird oftmals in Aufbau und Diät unterschieden. Während der Aufbauphase oder...
24.10.2017
Wie wichtig sind Periodisierungsmodelle für den Muskelaufbau
Eine gute Periodisierung der Trainingsintensität und des Trainingsvolumens ist alles. Denn dadurch lassen sich die besten Fortschritte erreichen. Im Kraftsport. Aber vor allem dort. Denn ab einem bestimmten Punkt schafft man es einfach nicht mehr schlichtweg...
24.04.2017
3 ungewöhnliche Tipps um sofort mehr Muskeln aufzubauen
Wer Muskeln aufbauen will, der muss trainieren. Und das regelmäßig und kontinuierlich. Am besten man versucht permanent stärker zu werden. Das hilft definitiv dabei, das Ziel des Muskelaufbaus zu erreichen und schneller zu realisieren. Gar keine Frage....