15.05.2017
Die 5 wichtigsten Übungen für maximale Power im Gym
Wenn du leistungsfähiger werden möchtest, Gesamtkraft und Maximalkraft aufbauen möchtest und auch noch ein bisschen zusätzliche Muskelmasse dabei rausspringen soll, dann kommst du mit Trizepsstracken am Kabel und Butterfly Übungen nicht weit. Dann musst...
15.08.2016
Die 3 wichtigsten Gründe, warum jeder mit schweren Gewichten trainieren sollte!
Es ist absolut richtig. Um Muskelmasse aufzubauen muss man nicht zwangsweise schwer trainieren und schon gar nicht im reinen Maximalkraftbereich, wie etwa ein Powerlifter. Hier kann man auch mit verhältnismäßig geringen Gewichten trainieren und tolle Muskelaufbau-Erfolge...