01.07.2019
Vollkorn-Käse-Ei Wraps
Nährwerte Nährwerte Kalorien300 kcalProtein24 gKohlenhydrate 23 gFett16 g Zutaten 2 Ei (L) 60g Cheddar, gerieben 1 EL Zwiebeln, kleingeschnitten 50g Babyspinat 2 Vollkorn-Wrap 2 Champignons, kleingeschnitten Zubereitung 1 –...
09.11.2018
Inkakorn Pancakes
Nährwerte Nährwerte Kalorien311 kcalProtein47 gKohlenhydrate 23 gFett4 g Zutaten 150g Eiklar 30g Protein Pulver 30g Inkakorn-Flocken Süßstoff je nach Belieben ½ EL Backpulver Zubereitung 1 – Vermische alle Zutaten miteinander....
02.05.2018
Feta-Tomaten Cupcakes
Nährwerte Nährwerte Kalorien26 kcalProtein4 gKohlenhydrate 1 gFett1 g Zutaten 25g Rukola 240g Strauchtomaten, kleingeschnitten 8 Eiklar (L) 1 EL Olivenöl 150g Fetakäse Salz und Pfeffer Zubereitung 1 – Erhitze ein Viertel...
09.02.2014
Spinat Pancakes
Nährwerte Nährwerte Kalorien444 kcalProtein32 gKohlenhydrate 58 gFett9 g Zutaten 225g Spinat 1 Ei 3 Eiklar 45g Haferflocken 100g Banane (1) 30g Whey Protein Süßstoff je nach Bedarf Zubereitung 1 – Vermenge alle Zutaten...