01.01.2019
Backofenhähnchen mit knuspriger Barbecue-Kokoskruste
Nährwerte Nährwerte Kalorien444 kcalProtein50 gKohlenhydrate 16 gFett20 g Zutaten NW pro Portion;Rezept für 2 Portionen: 400g Hähnchen 1 Ei 1 TL Paprika Pulver Cayenne Pfeffer Salz 1 Prise Chili 1 EL zuckerfreie Barbecuesoße 50g...
26.12.2018
Agavenhähnchen an frischem Salat
Nährwerte Nährwerte Kalorien403 kcalProtein69 gKohlenhydrate 16 gFett7 g Zutaten Nw pro Portion: 250g Hähnchenbrust 2 EL Agavendicksaft 200g Salat 1 TL Süßer Senf Zubereitung 1. Hähnchenbrust kleinschneiden und mit Agavendicksaft...
29.11.2018
Hoi-Sin Hähnchen
Nährwerte Nährwerte Kalorien189 kcalProtein28 gKohlenhydrate 3,5 gFett7 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für zwei Portionen: 250g Hähnchenbrust 2 EL Hoi-Sin Soße 20g Ingwer 1 EL Sesamöl Salat 100g Zucchini 100g Champignons...
29.11.2018
Selbstgemachte Chicken Nuggets
Nährwerte Nährwerte Kalorien370 kcalProtein31 gKohlenhydrate 11 gFett23 g Zutaten 3 EL Olivenöl 30g Mandelmehl 3 Scheiben Vollkornbrot 1 TL Zwiebelgewürz 1 TL Knoblauchgewürz 1 TL Petersilie 500g Hähnchenbrustfilet Zubereitung...
24.09.2018
Frisches Grillhähnchen mit Salat
Nährwerte Nährwerte Kalorien766 kcalProtein78 gKohlenhydrate 1 gFett50 g Zutaten NW: Halbes Hähnchen und eine Portion Salat: 1 Hähnchen 250 ml Hühnerbrühe Salz Pfeffer Salat Kürbiskerne Kürbiskernöl Essig Zubereitung...
25.07.2018
Hähnchenbrust mit Cherry Tomaten und Bohnen
Nährwerte Nährwerte Kalorien216 kcalProtein40 gKohlenhydrate 8,5 gFett2 g Zutaten 400g grüne Bohnen 300g Cherry Tomaten 350g Hähnchenbrust 150ml Hähnchenbrühe Frischen Salz und Pfeffer Zubereitung 1 – Heize den Ofen auf...
09.07.2018
Knusper-Hähnchen mit Spinat
Nährwerte Nährwerte Kalorien223 kcalProtein33 gKohlenhydrate 11 gFett5 g Zutaten 500g Hähnchen oder Putenbrust 250g frischen Spinat 2 Eier Vollkornbrotkrümel oder alternativ zarte Haferflocken 1 TL Paprika Pulver Salz und Pfeffer...
28.05.2018
Hähnchenbrust mit Süßkartoffel und Kräuterquark
Nährwerte Nährwerte Kalorien367 kcalProtein60 gKohlenhydrate 25 gFett3 g Zutaten NW pro Person 200g Hähnchenbrust 250g Magerquark frische Kräuter 1 Süßkartoffel Zubereitung Süßkartoffel 20 Minuten kochen. Hähnchenbrust...
18.05.2018
Zucchini-Nudeln mit Hähnchen und Avocado Sauce
Nährwerte Nährwerte Kalorien356 kcalProtein30 gKohlenhydrate 8 gFett18 g Zutaten 1 Zucchini 160g Hähnchenbrust, gar 1/2 Avocado Saft einer halben Zitrone 50g Spinat, kleingeschnitten 6 Basilikumblätter, feingeschnitten Salz & Pfeffer...
08.05.2018
Teriyaki Hähnchenspieße
Nährwerte Nährwerte Kalorien44 kcalProtein9 gKohlenhydrate 0,8 gFett0,6 g Zutaten NW pro Spieß Menge für 3 Spieße 200g Hähnchenbrust 3 El Teriyaki Sauce 1 El Pflaumenmus Zubereitung Hähnchenbrust in sehr feine Würfel...
02.05.2018
Rosemarin-Hähnchen Grillspieße
Nährwerte Nährwerte Kalorien194 kcalProtein24 gKohlenhydrate 2 gFett7 g Zutaten Saft einer Zitrone 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen, feingeschnitten 1 TL frischen Rosemarin, feingeschnitten ¼ TL Salz 450g Hähnchenbrust, mundrecht geschnitten...
02.05.2018
Artischocken-Brokkoli Hähnchen
Nährwerte Nährwerte Kalorien242 kcalProtein38 gKohlenhydrate 16 gFett2 g Zutaten 100g Brokkoli, feingeschnitten 100g Artischockenherzen, kleingeschnitten 6 TL Dijon Senf 2 EL fettfreier Griechischer Joghurt 400g Hähnchenbrust Zubereitung...
02.05.2018
Selbstgemachtes Hähnchenbrust-Brot
Nährwerte Nährwerte Kalorien188 kcalProtein18,5 gKohlenhydrate 15 gFett6 g Zutaten 400g Hähnchenbrust, gebraten 1 Zwiebel, geschnitten 1 Knoblauchzehe, zerhackt 10ml Olivenöl 180g Vollkornmehl 1 Backpulver 3 Eier 100g Ricotta 1...
02.05.2018
Fitness Hühnerbrusteintopf
Nährwerte Nährwerte Kalorien150 kcalProtein18 gKohlenhydrate 15 gFett2 g Zutaten NW pro Person; Suppe für 4 Personen: 300g Hähnchenbrust 2 Kartoffeln ½ Süßkartoffel 2 Zwiebeln 6 kleine Tomaten eine Hand voll Rosenkohl Petersilie...
30.04.2018
Filetiertes Hähnchenbrustfilet mit Kochbananenchips und Kräuterdip
Nährwerte Nährwerte Kalorien346 kcalProtein42 gKohlenhydrate 40 gFett2 g Zutaten NW pro Gericht: 2 Hähnchenschenkel 1 Kochbanane Magerquark Frischer Schnittlauch Pfeffer Salz Gewürze Zubereitung Hähnchenschenkel für 30...
27.03.2018
Würzige Süßkartoffelecken mit Kokoshähnchen Sticks
Nährwerte Nährwerte Kalorien136 kcalProtein7 gKohlenhydrate 3 gFett5 g Zutaten NW pro Gericht 200g Hähnchenbrust Kokosmehl Eigelb 150g Süßkartoffel Italienische Kräute r 2 TL Olivenöl 50g passierte Tomaten Pfeffer...
27.03.2018
Scharfes Zitronenhähnchen auf Wirsinggemüse
Nährwerte Nährwerte Kalorien270 kcalProtein52 gKohlenhydrate 6 gFett3 g Zutaten NW pro Gericht 200g Wirsing 200g Hähnchenbrust Chili Zitronensaft Pfeffer Zubereitung Hähnchenbrust in Zitronensaft, Chili und Pfeffer marinieren...
27.03.2018
Frisches Ofenhähnchen mit Ananas-Erdnuss Reis und Ananasspiegel
Nährwerte Nährwerte Kalorien280 kcalProtein28 gKohlenhydrate 29 gFett4 g Zutaten Pro Person: 100g Hähnchenbrust 50g Reis 100g Ananas 50g Karotten 1Tl Erdnussmus 100% Erdnüsse Zimt Salz Pfeffer Chili etwas Olivenöl Zubereitung...
12.02.2014
Hühnchen Teriyaki
Nährwerte Nährwerte Kalorien246 kcalProtein30 gKohlenhydrate 18 gFett6 g Zutaten NW pro Portion; Rezept für 2 Portionen: 200g Hähnchenbrust 200g Brokkoli 1 Glas Bambus 3 EL Teriyaki Soße 20g Cashewkerne 1 EL Süß Sauer...
17.03.2013
Knusprige Hähnchenbrust im Vollkornmantel
Nährwerte Nährwerte Kalorien167 kcalProtein30 gKohlenhydrate 7 gFett2 g Zutaten 60g getrocknete Vollkorn-Brotkrümel 1/2 EL frische Petersilie, zerhackt 1/2 TL geriebene Zirtonenschale 1/2 TL Basilikum, zerhackt Salz & Pfeffer 3 EL...