19.11.2018
7 Vorteile für Athleten durch Kohlenhydrate – Teil 1
Du bist ein leistungsorientierter Sportler und möchtest deine Ernährung derart anpassen, dass du die besten Ergebnisse im Bereich Leistungs- und Muskelaufbau erhältst? Dann sollten diese Fakten über Kohlenhydrate interessant für dich sein! Sportler...
13.06.2018
Die 10 Gebote des Muskelaufbaus!
Du suchst nach „DEN“ grundlegenden Regeln für den Muskelaufbau? Dann sollte dieser Artikel „Die 10 Gebote des Muskelaufbaus“ genau das richtige für dich sein! Gibt es wirklich die Regeln schlechthin für den Muskelaufbau? Auch wenn jeder Mensch...
13.06.2018
4 Folgen einer zu hohen Kohlenhydratzufuhr! Teil II
Kohlenhydrate sind ein sehr wichtiger Nährstoffbestandteil deiner Ernährung. Ohne Kohlenhydrate fehlt einem Sportler das „Extra“ an Power, der Muskelpump beim Training bleibt eher schwach und die Konzentrationsstärke kann stark schwanken. Auch die...
13.06.2018
4 Folgen einer zu hohen Kohlenhydratzufuhr! Teil I
Kohlenhydrate sind ein sehr wichtiger Nährstoffbestandteil deiner Ernährung. Ohne Kohlenhydrate fehlt einem Sportler das „Extra“ an Power, der Muskelpump beim Training bleibt eher schwach und die Konzentrationsstärke kann stark schwanken. Auch die...
13.01.2018
Ernährungs-Guide: 2 Kohlenhydrat-Alternativen für Fitnessfreaks!
Du suchst nach neuen Lebensmitteln für deine Fitness-Ernährung? Die folgenden Lebensmittel bieten dir unterschiedlichste Vorteile für deine Ernährung! Es gibt unterschiedlichste Möglichkeiten seine Nährstoffzufuhr zu decken und du solltest selbst...
04.06.2017
Die 3 größten Fehler beim Umgang mit Kohlenhydraten!
Kohlenhydrate werden immer wieder ins schlechte Licht gerückt. Dabei ist sehr einfach zu verstehen warum die Industrie Kohlenhydrate als den Bösen hinstellen möchte. Kohlenhydrate sind nicht lebensnotwendig, anders als bei Fetten oder auch Proteinen. Für...
16.09.2016
4 Fehler beim Umgang mit Kohlenhydraten!
Du willst richtig mit Kohlenhydraten umgehen? Dann solltest du die folgenden Fehler ganz klar vermeiden! 1. Zu häufig schnelle Kohlenhydrate über den Tag! Wenn du zu schnell und zu häufig Kohlenhydrate über den Tag zuführst, wird genau eines passieren,...
02.09.2016
8 Fakten über Kohlenhydrate, die du kennen solltest!
Kohlenhydrate können für einen Athleten je nach Ziel ein Fluch, jedoch meist ein Segen sein. Wir möchten dir das Thema Kohlenhydrate etwas näher bringen und die wichtigsten sportlichen Fakten rund um die Thematik Kohlenhydrate in diesem Artikel zusammenfassen....
07.12.2015
2 super Kohlenhydrat-Quellen für Fitnessfreaks!
Du suchst nach neuen Lebensmitteln für deinen Trainingsplan? Die folgenden Lebensmittel bieten dir unterschiedlichste Vorteile für deine Ernährung! Viele Athleten wissen nicht welche Lebensmittel sie in ihren Ernährungsplan stecken sollen oder wie...