20.06.2017
Veganer Muskelaufbau: Kann das funktionieren?
Es werden immer wieder neue Ernährungsformen auf dem Markt erscheinen. Die einen werden von Gesundheit, andere durch Leistung und wieder andere über den ethischen Weg entstehen. Eine vegane Lebenseinstellung ist eine Überzeugung, doch kann diese Ernährungsform...
27.12.2016
Lektine - die Saboteure des Muskelaufbaus?
Speziell die Paleo Ernährung ist eine Ernährungsform die sich sehr streng gegen Getriede und sehr allergenreiche und lektinreiche Lebensmittelgruppen ausspricht. Sie würden der Gesundheit immens schaden, so die Behauptung der Paleo-Anhänger. Zwar kann...
28.01.2016
Der Protein Code: Was du schon immer über Protein wissen wolltest!
Protein ist ein fast schon mystisches Thema in der Fitness Welt. Und dazu noch ein viel diskutiertes. Das Problem das sich daraus ergibt ist jedoch, dass es natürlich auch viele Halbwahrheiten gibt die sich da draußen herumbewegen. Und oftmals ist es dann...