FRAU müsste MANN sein – Mythos „Coregasm“

Als Mann kann man sich in dieses Thema sicherlich nicht so wirklich einfühlen, da sich bei uns im Regelfall nichts regt wenn wir den Bauch trainieren. Frauen hingegen scheinen von Bauchtraining und Co in einigen Fällen allerdings durchaus etwas mehr zu profitieren als Männer denn zusätzlich zu einer schönen Mittelpartie und einem  Bauchmuskelkater am nächsten Tag berichten etliche weiblich Athletinnen von einer Erscheinung die sich als „Coregasm“ bezeichnen lässt. Was lange Zeit nur als Mythos bekannt war wurde 2012 im Rahmen einer größeren Untersuchung bestätigt wenngleich genaue Erklärungen zur Entstehung bis dato fehlen.

Was ist der Coregasm

2012 wurde eine sog. „first of its kind“ Studie von Forschern der Indiana University durchgeführt welche belegt, dass Orgasmen tatsächlich ohne sexuelle Handlungen oder sexuelle Fantasien rein nur durch Training ausgelöst werden können. Groß angelegte Onlinebefragungen zur Thematik wurden mit Frauen im Alter von 18 bis 63 Jahren durchgeführt. Alle waren heterosexuell, der Familienstand war bunt gemischt von ledig über verheiratet mit und ohne Beziehung. 40% der befragten aktiv trainierenden Frauen gaben an, schon einmal mit Trainings bedingten Orgasmen oder aber einer durch körperliche Belastung ausgelösten vermehrter sexueller Lust konfrontiert gewesen zu sein. Bei den meisten wurde das Gefühl zwar wahrgenommen dennoch war es kontrollierbar. 20% der „Betroffenen“ (wenn man das so sagen kann) gaben jedoch an, Ihre Erfahrung nicht kontrollieren zu können. Die meisten Befragten berichteten eindeutig davon dass keinerlei sexuellen Fantasien notwendig waren um den Coregasm auszulösen. Während der Mechanismus hinter dem Coregasm wissenschaftlich noch nicht eindeutig belegt ist, beweist die Studie seine Existenz eindeutig. Innerhalb von nur 5 Wochen Datenerhebung fanden sich insgesamt 370 Frauen die eindeutig vom Phänomen des Coregasm berichten konnten. Überlegungen gehen in Richtung erhöhte Durchblutung durch entsprechende Übungen, gepaart mit einer Trainings-Induzierten erhöhten Ausschüttung von Endorphinen. Vermutungen legen nahe, dass es möglicherweise eher zu einem Coregasm kommen kann wenn die Beckenbodenmuskulatur gut ausgebildet ist. Fazit Der Coregasm existiert und ist anscheinend allgegenwärtiger als man denkt

Welche Übungen für einen Coregasm?

Hierzu findet man in Frauenmagazinen etliche Tipps aus glücklichen Erfahrungsberichten. Womens Health bietet sogar ein eigenes „Orgasm-Workout“ an. In oben genannter Untersuchung berichteten 51,4% der Frauen von Orgasmen in Zusammenhang mit Bauchübungen, es kam aber auch bei Radfahren (15,8%), Yoga (20%), Laufen (13,2%) oder Walking (9,6%) zu Coregasmen. Zu den Coregasm-Favoriten zählen:

• Hängende      Front-Crunches
• Hängende      Side-Crunches
• Einbeiniges      Oberkörperanheben liegend

Auch bei Kniebeugen, Frontkniebeugen oder Übungen an Kletterseil und der Kletterstange machen sich bei der oder anderen Frau warme anregende Gefühle breit. Schenkt man Debby Herbenick, einer der Forscherinnen unserer Datenerhebung, Glauben muss man für dieses Erlebnis in jedem Falle hart arbeiten, da die besagten Erscheinungen vermehrt erst ab einer Wiederholungszahl von 15-30 auftreten sollen. Fazit Frauen die es auf einen „Coregasm“ abgehen haben sollten sich an genannte Übungen halten. Intensivität und Ausdauer sind gefragt um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen. Eine hundertprozentige Garantie gibt es leider nicht

Resümee

Ein Orgasmus während und nur aufgrund des Trainings ist für Männer leider eine schier unerreichbare Sache. Bei Frauen sieht das Ganze etwas anders aus wie Untersuchungen und Erfahrungsberichte zum sog. Coregasm zeigen. Ob man das ganze nun als Fluch oder Segen ansieht wird jede „Betroffene“ wohl auf ihre ganz eigene Art und Weise interpretieren. Quellen http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-03/iu-sec031612.php http://www.womenshealthmag.com/fitness/moves-to-make-you-coregasm http://abcnews.go.com/Health/study-reveals-coregasm-orgasm-exercise-real-women/story?id=15955635&page=2 http://www.chicagonow.com/pace-of-chicago/2012/03/the-coregasm-study-shows-women-experience-orgasm-while-working-out/